在2018年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1056 千卡
|
脂肪: 43.60克 | 蛋白质: 45.26克 | 碳水物: 127.15克.
早餐: Windmill Farms Blackberry Jam, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Welch's 100% Grape Juice, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Kenna’s CHICKEN sausage Patty. 午餐: Water, Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. 小食/其他: Kroger Walnut Halves & Pieces, Strawberries, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Tap Water, Bananas. 更多的......
|
|
1449 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
|
|