95bbk的日记, 2018年06月5日

DAY86/BW76.1/BF21.0/MUSCLE41.1

76.1 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月5日:

988 千卡

脂肪: 25.14克 | 蛋白质: 62.70克 | 碳水物: 125.26克. 早餐: 芝士麵包. 午餐: 春卷. 晚餐: 甜不辣, 竹筍（瀝乾，罐頭）, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 雞湯, 魚, 菠菜, 白米. 小食/其他: 福樂抹茶牛乳, 義美豆奶豆漿, 西瓜. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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哇哇哇！哇～～～～好羨慕喔～～～～～

2018年06月5日会员：: chenxxxcccc


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