|
體重86.3
體脂29.9
水分49.9
基代1627
內臟脂肪14
肌肉57.3
骨質3.0
昨天沒trx或重訓 也沒subway 體重體脂還是有下降 但可怕的周末即將到來 希望不要增加太多 但急速增加的體重跟體脂已經減掉了 接下來的都是多年的頑固體脂肪 難了😱
|
86.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 86.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1587 千卡
|
脂肪: 46.20克 | 蛋白质: 51.96克 | 碳水物: 243.79克.
早餐: 7-11 Maruto抹茶蛋糕, kirkland 希臘優格, 蘋果. 午餐: 711 大冰美, 7-11 Maruto抹茶蛋糕, 7-11 白蘭地葡萄厚奶香夾心, 香蕉, 7-11 御飯糰. 晚餐: 甜櫻桃, 蘋果, 奇異果, 7-11 一日野菜農夫十蔬, 水餃. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|