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josephc0917的日记, 2018年06月9日

體重85.8
體脂29.7
水分50.1
基代1619
內臟脂肪14
肌肉57.2
骨質3

體重(-0.5) 體脂(-0.2) 但周末要到了 要克制 下禮拜慘了 😭
85.8 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 85.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月9日:
1977 千卡 脂肪: 89.37克 | 蛋白质: 88.84克 | 碳水物: 211.59克.   早餐: 芝士漢堡包, 鮮奶茶. 午餐: 炒雞蛋(整個), 燒餅, 豆漿, 無糖豆漿. 晚餐: 蛋捲, 水餃. 更多的......
284 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤


评论 
照這個速度前進就對了🎉🎉🎉 
2018年06月8日 会员:: junius_
還是很短啊😭 
2018年06月8日 会员:: josephc0917
有誰知道暴吃之後 如果突然節制體重下降速度會加快?本來以為會降到開始暴吃前 沒想到已比之前還輕 很認真的問🤓 
2018年06月8日 会员:: josephc0917

     
 

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