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昨晚失眠⋯以為體重會上升⋯竟然降了！太意外了！
還是昨天忙，沒什麼食慾⋯
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95.8 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 29.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1561 千卡
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脂肪: 46.86克 | 蛋白质: 88.08克 | 碳水物: 123.27克.
早餐: 山本漢方製藥 大麥若葉粉末, 貝納頌 三合一咖啡經典曼特寧. 午餐: Costco 牛五花火鍋肉片, 鴨血, 豆腐皮. 晚餐: 鹌鹑蛋, 啤酒. 小食/其他: 水果沙冰（新鮮水果或果汁）. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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