在2018年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 46.99克 | 蛋白质: 56.05克 | 碳水物: 188.04克.
早餐: Costco 鮮奶, 藍莓. 午餐: 貝納頌 經典榛果風味拿鐵, 炒雞蛋, 地瓜, 車厘茄, 全家 帕瑪森起司火腿麵包, 新東陽 培根, 博客 德國香腸. 晚餐: 芒果, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 白米粥. 小食/其他: 依蕾特 芒果奶酪. 更多的......
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1570 千卡
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运动:
體能 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 13 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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