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DAY90/BW75.4/BF20.8/MUSCLE41.2
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75.4 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2083 千卡
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脂肪: 74.80克 | 蛋白质: 122.81克 | 碳水物: 233.18克.
早餐: 芝士麵包, 瑞穗 鮮奶, 砂糖, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. 午餐: 芝士麵包, 台畜 迷迭香雞胸肉, 排骨湯. 晚餐: 鴨肉, Häagen-Dazs 哈根達斯冰淇淋-芒果迷你杯, 美粒果 柳橙汁, 西瓜汁, 西瓜, 咖啡蛋糕, 檸檬蛋糕, Costco Kirkland帶尾特大蝦仁, 茭白, 燒賣, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 魚, 薄底意式肉薄餅. 小食/其他: 全家 蒜香鹹酥雞. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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