七加七的日记, 2018年06月11日

21.2%，重了重了，昨天吃撑吃腻的时候的预感果然应验了，今天轻断食一天吧，话说我做得到吗……

54.6 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

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482 千卡

脂肪: 38.43克 | 蛋白质: 13.88克 | 碳水物: 28.94克. 早餐: 蓝莓, 奇亚籽. 午餐: 虾仁, 冬瓜, 芝麻酱. 小食/其他: 杏仁, 无糖手工巧克力. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

七加七的体重历史