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Eva嬿
日记
2018年06月6日
Eva嬿的日记, 2018年06月6日
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📌低碳生酮197天~(恢復0.6了)
太好了。。消耗掉了
今天公休日。有睡飽
中餐吃滷味。晚餐炒菜吃正常
今天看了文章,要開始調時間
6-8點吃早餐。因為腎上線分泌多
這時間需要大量營養
所以必定要偶爾補碳
然後調整時間早一點吃
不然後遺症是「早更」😢
原來副作用還有肌肉痠痛
昨天看中醫。一語道破我骨盆痛
是不是肝膽不好。夭壽喔!
還真是如此😂
64.5 公斤
最近减少:
15.4 公斤
.
还有:
5.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少4.2 公斤
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