在2018年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1152 千卡
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脂肪: 41.44克 | 蛋白质: 41.83克 | 碳水物: 159.16克.
早餐: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Welch's 100% Grape Juice, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange. 午餐: Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Apricots, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Rosarita Low Fat Refried Black Beans, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Nopales (Without Salt, Cooked), Lettuce, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g). 小食/其他: Duncan Hines Dark Chocolate Fudge Brownies, Vanilla Ice Creams, Kroger Walnut Halves & Pieces. 更多的......
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1593 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 游泳（慢速） - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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