七加七的日记, 2018年06月12日

在2018年06月12日体重纪录（没有日志纪录）

53.8 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 5.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月12日:

1777 千卡

脂肪: 149.94克 | 蛋白质: 68.96克 | 碳水物: 57.84克. 早餐: 核桃, 鳄梨/牛油果, 冷冻蓝莓, 奇亚籽. 午餐: 五花肉, 猪肉碎（煮熟）, 花生酱, 黄瓜/青瓜（去皮）. 晚餐: 水. 小食/其他: 无糖手工巧克力. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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