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Eva嬿
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2018年06月13日
Eva嬿的日记, 2018年06月13日
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📌低碳生酮204天~64.5(-15.4)
MC Day3 今天公休睡飽飽
第一餐3點了吃自助餐
迷你酪梨吃一顆半
椰子球吃5顆,每顆有一克砂糖
晚餐6點吃飽了。大補碳
中午吃酪梨還補碳😆
煮了一碗十穀米沒人捧場
好久沒吃穀類了什麼都沒加好美味
我自己吃+一條地瓜
還有2樣蔬菜+雞翅+雞屁股
64.5 公斤
最近减少:
15.4 公斤
.
还有:
5.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少3.5 公斤
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