fightingkai的日记, 2018年06月16日

在2018年06月16日体重纪录（没有日志纪录）

66.6 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月16日:

1194 千卡

脂肪: 45.61克 | 蛋白质: 62.56克 | 碳水物: 136.69克. 午餐: 黑橋牌切片火腿, 荷包蛋, 大成醃漬雞腿排, 全聯白吐司. 晚餐: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 全家白飯, 芒果, 雞蛋（整個）, 炸雞排, 爭鮮味噌湯. 小食/其他: 萬歲牌椰棗核桃. 更多的......

1934 千卡

运动: 跳绳 - 29 分钟, 休息 - 16 小时和 31 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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