在2018年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 47.82克 | 蛋白质: 103.20克 | 碳水物: 134.27克.
早餐: 摩斯漢堡 紅茶, 統一 豆漿, 黑糖饅頭. 午餐: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 晚餐: 鳳梨, 彈性豆腐, 蝦（烤製或烘焙）, 蛤蜊/蜆, 烤或水煮魚, 炒空心菜, 蝦炒飯, 爭鮮 鮭魚生魚片, 波蜜 芭樂汁. 小食/其他: 李子. 更多的......
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1498 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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