健康瘦77的日记, 2018年06月19日

在2018年06月19日体重纪录（没有日志纪录）

46.5 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月19日:

499 千卡

脂肪: 27.33克 | 蛋白质: 42.50克 | 碳水物: 25.62克. 午餐: 椰子油, 香菇, 虾仁, 油麦菜. 晚餐: 猪蹄, 猪肝, 黄瓜/青瓜（去皮）, 煎鸡蛋（不加油）, 番茄. 小食/其他: 混合坚果, 纯酸奶. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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