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今天真慘！腰痛到騎車都受不了！去診所照了X光！應該是結石了！（其實隱約痛了一個月，還以為是姿勢不良之類的）！吃藥要多喝水，看有沒有辦法改善！所以我就藉機偷喝啤酒！最近活動好多，不處理會對不起很多人！
真希望結石會因為利尿而遠離我！不然啤酒不是白喝了😅
爬文有看到有人真的在那邊跳而排出結石！今天痛到不敢動的我，應該選擇在定點跳？🤔希望明天有改善啊！
不然就要問醫生，是否可以原地跳⋯⋯
明天體重，就先忘了吧！
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97.3 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 31.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1415 千卡
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脂肪: 52.68克 | 蛋白质: 54.79克 | 碳水物: 182.70克.
早餐: 香蕉, 山本漢方製藥 大麥若葉粉末, 貝納頌 三合一咖啡經典曼特寧. 午餐: 排骨便當. 晚餐: 紅燒牛肉, 711 凱撒沙拉蔬菜捲, 香蕉. 小食/其他: 麥當勞 (McDonald's) 美式咖啡. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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