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今天早上終於有氣酮了0.1%
昨天上午防彈咖啡
中午洋蔥炒肉片+地瓜葉+秋葵+豬腳
晚上炒青菜+滷鴨翅+滷味
今早體重64.7
體脂肪32.7(炸物吃太多）
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.8
身體年齡48
基礎代謝1340
BMI 24.2
降低體脂肪及體重
是我現在的目標
加油💪
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64.7 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 108.60克 | 蛋白质: 80.55克 | 碳水物: 65.02克.
早餐: 防彈咖啡. 午餐: 鮪魚罐頭, 炒雞蛋（整個）, 炒空心菜, 黃秋葵, 麥當勞 (McDonald's) 美式辣味香雞堡. 晚餐: 拿坡里 炸雞腿排. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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