laimay的日记, 2018年06月23日

6/23（六）
早餐 優意思+香蕉+蓮霧+苜蓿草+菜
午餐 美式早午餐 非常撐
晚 鳳梨苦瓜雞湯喝湯+鳳梨+蓮霧
嘴饞 花生糖一小塊
早🚴
晚快走
12000步

早 體重47.8體脂22.7
晚 體重49.1體脂21.7

47.8 公斤 最近减少: 21.2 公斤.    还有: 1.8 公斤.    饮食准则: 合理的.