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生理期D5
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55.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1315 千卡
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脂肪: 48.62克 | 蛋白质: 66.89克 | 碳水物: 155.41克.
早餐: 木瓜. 午餐: 黑糖, 全家 鮮奶茶, 馬修嚴選 精品優格, 麥當勞 (McDonald's) 百香果醬, 全家 地瓜, 墨西哥（Fajita）烤雞肉芝士生菜番茄三文治（皮塔麵包）. 晚餐: 安佳 奶油, 頂好 黑胡椒醬, 豉油/醬油, 洋蔥, 炒豆芽, 炒高麗菜, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等質量）, 炒雞蛋（整個）, 白飯. 小食/其他: 芒果, 水蜜桃. 更多的......
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1498 千卡
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运动:
體能 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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