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生理期D6(護墊）
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55.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1108 千卡
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脂肪: 44.94克 | 蛋白质: 47.89克 | 碳水物: 127.95克.
早餐: 統一 營養強化牛乳（高鐵牛乳）, 全家 招牌火腿三明治. 午餐: 摩斯漢堡 玉米濃湯, 立頓 奶茶, 炸豬排. 晚餐: 蔥, 豉油/醬油, 白飯, 家樂福 豬梅花火鍋肉片, 空心菜, 大陸妹, 福記 滷蛋. 小食/其他: Bonbon Bonbon巧克力白, DJ&A 冷凍乾燥草莓, 蘋果. 更多的......
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1434 千卡
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运动:
體能 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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