laimay的日记, 2018年06月24日

6/24
💩少 肚漲
早餐 鳳梨120+蓮霧200
午餐 空心菜60+豆腐乳炒桂竹筍100+南瓜燜肉的南瓜120+毛豆85+蒜炒小黃瓜210+水煮小小蛋35+肉粽的香菇&肥肉50
晚 鳳梨苦瓜雞湯1 b+雞爪1+破布仔蒸鯛魚腹片200+木瓜300+蒜炒四季豆50
嘴饞 花生糖+豬肉絲

每次吃撐後
都好想要~~
再次吃撐的飽足感

早 體重47.8體脂23.3
晚 體重49.2體脂22.1

47.8 公斤 最近减少: 21.2 公斤.    还有: 1.8 公斤.    饮食准则: 合理的.