七加七的日记, 2018年06月26日

21.4%

56.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月26日:

1635 千卡

脂肪: 54.04克 | 蛋白质: 110.65克 | 碳水物: 185.79克. 早餐: 煮鸡蛋, 卡乐比麦片, 红豆薏米粥, 天喔茶蜂蜜柚子茶, 明治无糖酸奶. 午餐: 大润发超市凉拌菜. 晚餐: 黄瓜/青瓜（带皮）, 花生, 李子, 水蜜桃, 蛏子. 小食/其他: 牛奶, 蜂蜜蛋糕. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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