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6/26
隔了兩個月小紅終於來了
被說不能亂減肥會停經
我嚇到了
希望結束能恢復正常
早餐 木瓜150+香蕉100+蝦米炒瓠瓜150+蒜味四季豆140+泰式醬+南瓜150
早餐一吃完就嘴饞 太陽餅60+大溪江家花生糖80
撐
中餐 水煮蛋1+玉米260
嘴饞 好時巧克力1+巧克力牛奶糖1+炸彈奶酥麵包0.5顆
晚餐 醃製筍醬蒸鱸魚半隻+炒空心菜100+蒜苗臘肉50+雞爪1
肚痛靜止不動一天
依然 肚漲
就停止蠕動
早 體重49體脂22.7
晚 體重49.9體脂21.6
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49 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加5.6 公斤
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