|
走完了，最輕的ㄧ天，還是希望可以維持哈，下午就亂亂吃了
|
47.8 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1410 千卡
|
脂肪: 127.78克 | 蛋白质: 45.11克 | 碳水物: 31.56克.
早餐: 可可粉（無糖）, LURPAK奶油 奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油, 咖啡, 肉桂. 午餐: 核桃, 快樂牛 1-起士-快樂牛-Light, 雞蛋（整個）, 牛油果. 晚餐: 弘益 亞麻仁籽粉, 薌園 黑芝麻粉, 雞蛋（整個）. 小食/其他: 萬歲牌 夏威夷果, 核桃, 乾烤杏仁（無鹽）. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|