在2018年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 37.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 54.95克 | 蛋白质: 114.22克 | 碳水物: 164.35克.
早餐: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. 午餐: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Gallo Espaguetis Integrales. 晚餐: Sandía, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Pepino (Pelado), Pan Integral, Huevo, Tomates Rojos, Clara de Huevo. 小食/其他: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Sandía. 更多的......
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2524 千卡
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运动:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 小时 和 15 分钟, Glúteo y abss - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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