在2018年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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631 千卡
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脂肪: 23.78克 | 蛋白质: 52.16克 | 碳水物: 53.48克.
早餐: 澳大利亚德运 纯牛奶（脱脂）, 煮鸡蛋. 午餐: 白米（中粒米，煮熟）, 巴沙鱼, 煮熟的西兰花（新鲜）. 晚餐: 巴沙鱼, 炒豆角, 素炒西兰花, 茭白. 更多的......
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1593 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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