在2018年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1775 千卡
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脂肪: 66.53克 | 蛋白质: 73.20克 | 碳水物: 222.34克.
早餐: 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, 7-11 海南雞飯糰. 午餐: 光泉 午後時光-重乳奶茶, 7-11 貝果. 晚餐: 炸魷魚, 炸雞（無炸漿，吃皮）, 油炸肉餡餛飩, 金針菇, 高麗菜, 美粒果 蘋果汁, 7-11 培根火腿蛋炒飯, Costco 起司, 食藥署統計 牛肉火鍋肉片, 旭家 蒟蒻, 花枝丸, 炒年糕, 愛之味 甜辣醬, 味王 王子麵 (50g). 小食/其他: 甜不辣, 雞蛋糕. 更多的......
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1440 千卡
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运动:
抬腿 - 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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