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體重85.4
體脂29.3
水分50.4
基代1613
內臓脂肪14
肌肉57.2
骨質3.0
今天開始努力了 意料之中
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85.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 85.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2204 千卡
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脂肪: 74.73克 | 蛋白质: 124.70克 | 碳水物: 263.78克.
早餐: 木瓜牛奶, Costco 希臘優格, 鳳梨. 午餐: 芝麻包, 鳳梨, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 御飯糰, 蘋果, 雞蛋（整個）. 晚餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 叉燒, 炒青菜, 全聯 瓜仔肉, 炒絲瓜, 貢丸, 飯, 芒果. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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