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要維持在48以下要很努力喔⋯⋯
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47.8 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1343 千卡
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脂肪: 118.00克 | 蛋白质: 50.00克 | 碳水物: 31.44克.
早餐: 可可粉（無糖）, LURPAK奶油 奶油, 肉桂, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油. 午餐: 萬歲牌 夏威夷果, 杏仁, 雞蛋（整個）, 牛油果. 晚餐: 巴馬芝士（切絲狀）, 牛油果, 雞蛋（整個）. 小食/其他: 核桃, 萬歲牌 夏威夷果, 乾烤杏仁（無鹽）. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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