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*起床後54.9
*運動後54.5
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54.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1240 千卡
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脂肪: 54.89克 | 蛋白质: 44.76克 | 碳水物: 125.72克.
早餐: 馬可先生 培根起司吐司, 馬修嚴選 精品優格 優格, 車厘茄. 午餐: 燙青菜, 鮮奶茶, 麥味登 起司蛋餅. 晚餐: 燙青菜, 芋圓, 湯圓, 義美 豆花, 全家 排骨酥. 小食/其他: 水蜜桃, 西瓜, 日出 乳酪蛋糕. 更多的......
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1652 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 50 分钟, 快走 - 11 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 16 分钟, 體能 - 30 分钟, 抬腿 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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