在2018年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 37.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1455 千卡
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脂肪: 106.96克 | 蛋白质: 101.23克 | 碳水物: 25.73克.
早餐: Aceite de Oliva, Nueces, Huevo, Jamón Serrano, Tomates Rojos, Café Cortado. 午餐: DIA Queso Curado, Espinacas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo. 晚餐: Mercadona Tofu, Clara de Huevo, Huevo, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Pepino (Pelado). 小食/其他: Montesinos Requesón, Nueces, Aguacate. 更多的......
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2168 千卡
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运动:
Entrenamiento Pierna completo - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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