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體重84.6
體脂29.1
水分50.6
基代1601
內臓脂肪14
肌肉56.9
骨質3.0
昨天看來trx加subway有用 又快假日了 又有聚餐 不樂觀😭😭😭
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84.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 84.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 31.85克 | 蛋白质: 60.68克 | 碳水物: 240.95克.
早餐: Costco 希臘優格, 香蕉, 蘋果, 鳳梨. 午餐: 聖女果, 白饅頭, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, 鳳梨, 水蜜桃. 晚餐: 義美 肉羹, 芒果, 炒青菜, 飯, 炒絲瓜, 豆干. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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