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🤔🤔今早上完廁所量的
今天小腿有點酸 可能因為連續跑了四天吧 都有跑完按摩但還是會酸 所以想說今天就去快走就好 讓腳消息一下💪🏻
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54.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1250 千卡
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脂肪: 41.23克 | 蛋白质: 67.58克 | 碳水物: 152.44克.
午餐: 鮮奶茶, 台畜 小熱狗, 雞蛋（整個）, 新鮮火腿, 義美 奶油土司. 晚餐: 木瓜, 富統 熟雞胸肉, 豉油/醬油, 統一 低糖豆漿, 大陸妹, 星巴克 (Starbucks) 黃豆卡士達星蕨餅, 鬆餅（加水果或果仁）. 小食/其他: 馬修嚴選 原味優格. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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