Eva嬿的日记, 2018年07月6日

📌低碳生酮227天~65.2
趕快。。。離我原本的64.2
還有1公斤阿😭。。繼續努力
盡量自己煮，外食也挑一下
最近天氣涼。煮菜頭排骨補湯喝
加苦茶油超對味的
吃飯前會喝50cc的油
這樣可以少吃肉，減少膽固醇

65.2 公斤最近减少: 14.7 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

一个星期减少0.7 公斤

淋在菜上就好啦，不用直接喝

2018年07月6日会员：: 尼歐NEO

有淋在菜上面單純苦茶油加補湯喝因為苦茶油有點苦呵

2018年07月10日会员：: Eva嬿

喝50cc？有點多ㄟ，是加淋在菜上的油50cc嗎？

2018年07月10日会员：: f65a8n6

扣除淋的，另外的油沒有每天這麼吃看當天的飲食變動如果我有吃碳水多一點就沒有另外50的油了

2018年07月12日会员：: Eva嬿

Eva嬿的体重历史