在2018年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
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79 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 69.37克 | 蛋白质: 85.38克 | 碳水物: 22.74克.
早餐: 椰子油, 咖啡. 午餐: 綠色椰菜, 全聯 鵝油辣椒, 皮蛋, 韭菜花, 豬肉碎, 牛肉碎(瘦肉). 晚餐: 豬背排骨, 青瓜(去皮), 地瓜葉, 苦茶油, 吳郭魚, 牛油. 小食/其他: NOW 洋車前子粉, 蘋果醋. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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