a_0214的日记, 2018年07月10日

掉ㄧ咪

48.1 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月10日:

555 千卡

脂肪: 50.47克 | 蛋白质: 17.09克 | 碳水物: 12.05克. 早餐: LURPAK奶油奶油, 咖啡, 肉桂, 日清 (Nissan) MCT能量油, 可可粉（無糖）, 苦行冷壓初榨椰子油. 午餐: 黑芝麻, 幼滑花生醬（加鹽）, 牛油果, 雞蛋（整個）. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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