在2018年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.6 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1243 千卡
|
脂肪: 87.79克 | 蛋白质: 85.62克 | 碳水物: 31.54克.
早餐: 椰子油, 咖啡. 午餐: 木耳, 雞蛋, 香菇, 油菜, 苦茶油, 食藥署統計 三節雞翅, 全聯 鵝油辣椒. 晚餐: 椰子油, 牛油, 西芹, 高麗菜, 木耳, 黃秋葵, 小卷, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 鮭魚, 咖喱醬（乾狀，脱水）. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|