在2018年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 36.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 88.56克 | 蛋白质: 145.86克 | 碳水物: 20.80克.
早餐: DIA Queso Curado, Nueces, Huevo, Jamón Serrano, Café Cortado. 午餐: DIA Queso Curado, Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. 晚餐: DIA Queso Curado, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Mercadona Tofu, Pepino (Pelado). 小食/其他: Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, DIA Queso Curado. 更多的......
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2742 千卡
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运动:
Spining - 45 分钟, Pecho piernas y abss - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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