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akitsueee
日记
2018年07月13日
akitsueee的日记, 2018年07月13日
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在2018年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
54 公斤
最近减少:
5 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月13日:
1234 千卡
脂肪: 50.98克 | 蛋白质: 46.24克 | 碳水物: 151.10克.
早餐:
福樂 優格.
午餐:
紅蘿蔔, 豆角, 高麗菜, 白飯, 雞蛋（整個）, 冰糖, 家樂福 豬五花肉, 星巴克 (Starbucks) 冰焦糖瑪奇朵.
晚餐:
光泉 鮮乳, 木瓜, 豉油/醬油, 高麗菜.
更多的......
1353 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
8支持者
支持
评论
昨天今天沒💩 我有相信是💩跟💦
2018年07月12日 会员：:
akitsueee
吃四神去水😎😎😎
2018年07月12日 会员：:
josephc0917
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