在2018年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2078 千卡
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脂肪: 64.30克 | 蛋白质: 169.93克 | 碳水物: 213.89克.
早餐: 快樂牛 低脂乾酪切片, Costco 無調味堅果, Costco 藍莓貝果, 光泉 高鈣鮮豆漿. 午餐: 火龍果, 富士蘋果, Myprotein oats &whey flapjack chocolate peanut flavou. 晚餐: 乾烤杏仁（無鹽）, 洋蔥, 小魚乾, 炒空心菜, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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