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Note: 2200 cal intake started
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60.1 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1858 千卡
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脂肪: 122.58克 | 蛋白质: 134.09克 | 碳水物: 60.69克.
早餐: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. 午餐: LouAna Pure Coconut Oil, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Whipping Cream. 晚餐: Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream, Enlightened Movie Night Ice Cream, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Leeks, Chicken Thigh, Curry Powder, Broccoli Flower Clusters, Parmesan Cheese (Shredded). 小食/其他: Olly Restful Sleep Gummies. 更多的......
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2011 千卡
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运动:
休息 - 10 小时, 院子里的活动（园艺活） - 15 分钟, Motorcycle Riding - 45 分钟, 家务 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 坐着 - 1 小时, 烹饪 - 3 小时, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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