|
體重85.1
體脂29.1
水分50.5
基代1609
內臟脂肪14
肌肉57.2
骨質3.0
連兩天增加 😭😭😭體重體脂又増加了
|
85.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 85.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2750 千卡
|
脂肪: 84.98克 | 蛋白质: 125.17克 | 碳水物: 366.44克.
早餐: 蛋餅, 肯德基 (KFC) 冰紅茶. 午餐: 紅豆湯, 義美 豆花, 吉野家 韓國泡菜, 吉野家 牛丼（大）, 吉野家 檸檬紅茶. 晚餐: 貢丸湯, 不二家 真芋頭, 麥當勞 (McDonald's) 無骨雞腿排, 金品 鯷魚青醬松子義大利麵. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
|
|
|
|
|
|
|
|
2018年07月13日 会员：: josephc0917
|
約哥越來越厲害了，炸豬排+洋芋片+爆米花耶，才0.2，trx一堂就回去了啦，我要是像你那樣吃一餐，隔天就能+0.6～+1 超過跑不掉～
2018年07月13日 会员：: gulinlin
|
其實拉麵爆米花洋芋片都不重 都是油跟糖 比較不會變成💩💩 但隔幾天應該有後座力
2018年07月13日 会员：: josephc0917
|
我也是😭照約哥的吃法，隔天一定增加1公斤阿😱😱
真是讓人羨慕💦💦‼️
2018年07月13日 会员：: ayumi9102002
|
|
|