A49131的日记, 2018年07月14日

在2018年07月14日体重纪录（没有日志纪录）

74.1 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 17.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月14日:

1848 千卡

脂肪: 27.36克 | 蛋白质: 63.92克 | 碳水物: 338.91克. 早餐: 麵線. 午餐: 紅米（中粒米，煮熟）, 雞腿, 鳳梨, 龍口冬粉. 晚餐: 豬里肌, 青江菜, 麵, 鳳梨. 小食/其他: 統一生機無調味綜合堅果, 悅氏檸檬紅茶. 更多的......

1805 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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