|
體重84.1
體脂28.9
水分50.6
基代1594
內臟脂肪14
肌肉56.6
骨質3.0
果然trx加subway有用 還差一點 要趕進度了💪💪💪
|
84.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 84.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1812 千卡
|
脂肪: 69.42克 | 蛋白质: 110.76克 | 碳水物: 195.89克.
早餐: 火龍果, 香蕉, 統一 無糖豆漿, Costco 希臘優格. 午餐: 白菜滷, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞蛋, 香蕉, 鳳梨, 番薯/地瓜, 冰咖啡. 晚餐: 莧菜, 炒絲瓜, 炒青菜, 控肉, 豆干, 小卷, 滷蛋, 白飯. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
約哥真強，連續四天一直下降中，只差0.1啦，七月目標就達標了🎉🎉🎊🎊
|
|
|
84是我六月的目標😱😱😱星期五晚上有聚餐 今天要吃老媽煮的 本周trx用完😭😭😭
2018年07月18日 会员：: josephc0917
|
約哥 你要相信自己的身體，一定可以代謝掉的，咁把跌喔。
|
2018年07月18日 会员：: josephc0917
|
|
|
2018年07月18日 会员：: chenxxxcccc
|
今天中午旁邊的同事又問中午約了一拖要不要參加 拚著沒朋友 狠心拒絕了 先達到84再說
2018年07月18日 会员：: josephc0917
|
|
|
|
|