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體重84.9
體脂29.1
水分50.5
基代1606
內臓脂肪14
肌肉57
骨質3.0
就知道 還好沒破85😅
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84.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 84.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1985 千卡
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脂肪: 70.95克 | 蛋白质: 126.49克 | 碳水物: 206.76克.
早餐: 木瓜牛奶, 火龍果, 櫻桃, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 午餐: 叉燒, 統一 拉麵道日式豚骨風味拉麵. 晚餐: 肉餅, 烏魚子, 清蒸或水煮扇貝, 青菜, 蝦, 長米粉, 炒飯, 清蒸鱸魚. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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