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josephc0917的日记, 2018年07月21日

體重84.4
體脂28.8
水分50.7
基代1598
內臟脂肪14
肌肉56.9
骨質3.0

看來昨天真的吃的不夠多🤔🤔🤔 又是邪✌️的周末了 什麼時候才能破84啊😱😱😱
84.4 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 84.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月21日:
2229 千卡 脂肪: 120.04克 | 蛋白质: 75.60克 | 碳水物: 206.17克.   早餐: 烚蛋, 鮮奶茶, 芝士漢堡包. 午餐: 7-11 中村德國布丁, 意大利香腸, 意式肉薄餅. 晚餐: 亞尼克 生乳捲, 櫻桃, 水餃. 小食/其他: 7-11 大冰美. 更多的......
280 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤


评论 
讚👍,0.5下滑趨勢 
2018年07月20日 会员:: 尼歐NEO
馬祖菜厲害~⬇️0.5,我的炸物趴⬆️0.1⋯⋯😭 
2018年07月20日 会员:: 鄭佩芬
每次橘色都只有一天 這次不知能不能撐久一點 
2018年07月20日 会员:: josephc0917
在一個0.5就是一公斤了 這樣感覺降很快 
2018年07月20日 会员:: 不能放棄的啾
啾啾 妳想太多了 今天是禮拜六😭😭😭 
2018年07月20日 会员:: josephc0917
佩芬0.1很厲害 今天看新聞 鹽酥雞hen油 母湯😱😱😱 
2018年07月20日 会员:: josephc0917
@啾 你是叫他今天再吃一次嗎? 
2018年07月20日 会员:: 尼歐NEO
😱😱😱 
2018年07月20日 会员:: josephc0917
尼歐哥,不用叫他再吃一次,他自己会找很多東西吃⋯ 😅😅 
2018年07月20日 会员:: gulinlin
我常問我兒子,為什麼要有空不待宿舍,老是往外跑,他說:媽~你不知道我需要去social一下才不會成為系邊,所以昨晚的炸物趴就是換為娘的我出去social 才不會成為邊緣人⋯⋯🤣🤣🤣 
2018年07月20日 会员:: 鄭佩芬
我也是啊 昨天拉麵跟晚上聚餐都是 昨天吃完拉麵後 愛吃同事才說星期四他忍不住跟別人去吃了 又想跟我有約 不好意思說又陪我吃一次😱😱😱 他真的可以早點說 
2018年07月20日 会员:: josephc0917
一直拒絕人家 下次大家就不找你了 但這樣體重就上上下下😅 
2018年07月20日 会员:: josephc0917
🤣🤣🤣做人還真難⋯⋯要顧慮這,還要想到那⋯ 
2018年07月20日 会员:: 鄭佩芬
晚上聚餐也是 上次台中已經漏跑一次 這次不敢😭😭😭 
2018年07月20日 会员:: josephc0917
厲害了!真的是話說多了水份都流失了😎😎😎 
2018年07月21日 会员:: chenxxxcccc
😭😭😭眼涙流多了應該也會變輕 
2018年07月21日 会员:: josephc0917

     
 

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