|
不求變瘦 只求生理期快來 這樣好困擾 我昨天還喝了一堆麻油雞😭😭😭
|
53.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1200 千卡
|
脂肪: 25.67克 | 蛋白质: 46.66克 | 碳水物: 186.12克.
早餐: Costco 黑莓奇亞籽果醬, 火龍果, 瑞穗 低脂牛奶, Costco CHIA奇亞籽, 莓果燕麥. 午餐: 高麗菜, 芒果優格飲, 7-11 藍莓貝果. 晚餐: 蔥, 豉油/醬油, 甜不辣, 小牛仔肉片, 雞蛋（整個）, 大陸妹. 小食/其他: 仙草凍, 統一 低糖豆漿, 湯圓, 芋圓, 義美 豆花. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|