akitsueee的日记, 2018年07月25日

多希望是傳說中的生理前水腫姨媽為什麼不來第五天了....

54.1 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月25日:

1239 千卡

脂肪: 25.48克 | 蛋白质: 30.16克 | 碳水物: 169.86克. 早餐: 火龍果, 統一低糖豆漿, Costco CHIA奇亞籽, 莓果燕麥. 午餐: 雙色沙拉堡, 愛之味牛奶燕麥. 晚餐: 豉油/醬油, 餃子. 小食/其他: 台糖黑糖薑母茶. 更多的......

1375 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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