在2018年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 38.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1028 千卡
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脂肪: 47.61克 | 蛋白质: 64.32克 | 碳水物: 88.03克.
早餐: Té (Infusión), Café Cortado, Cuétara Hojaldrada. 午餐: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. 晚餐: Tomates Rojos, Clara de Huevo, Valor Chocolate Negro 82%, Huevo, Hacendado Espinaca Cortada, Aceite de Oliva. 小食/其他: Sandía, Nueces, Pomelo. 更多的......
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2251 千卡
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运动:
Spining - 55 分钟, Entrenamiento espalda y triceps - 34 分钟, 休息 - 14 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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