fightingkai的日记, 2018年07月27日

在2018年07月27日体重纪录（没有日志纪录）

63.3 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 10.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月27日:

1214 千卡

脂肪: 58.63克 | 蛋白质: 48.60克 | 碳水物: 135.69克. 早餐: 火龍果, 蘿蔔糕. 午餐: 烤腰果（加鹽巴）, 檸檬蛋糕. 晚餐: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 每朝健康雙纖綠茶, 苦瓜炒蛋. 小食/其他: 巧克力外層雪糕條. 更多的......

1535 千卡

运动: 休息 - 15 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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